2023年普通心理学论文范文优秀5篇

时间：2023-10-12 15:40:26 浏览次数：

普通心理学论文范文优秀一、色彩与心理的物理性在外界没有光线的黑暗环境中，人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓，因此，色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所下面是小编为大家整理的普通心理学论文范文优秀5篇,供大家参考。

普通心理学论文范文优秀5篇

普通心理学论文范文优秀篇1

一、色彩与心理的物理性

在外界没有光线的黑暗环境中，人们无法通过眼睛去感受绚丽世界的五彩斑斓，因此，色彩可以被认为是眼睛对接收到外界光所做出的反应，这种反应将在大脑中产生某些感觉，并最终影响到观测人的心理活动，色彩的心理物理性就是对心理活动与外界物理色彩之间的关系进行研究，色彩心理物理性可以直接理解为是色彩的物理性质，只有掌握它的规律才能更加透彻地研究色彩心理。通常而言，色彩视觉有三种特性，人们可以从定量和定性的角度对色彩进行分析。首先，任何色彩都具有色调，作为色彩的主要特征，它是指在视觉上产生的色彩差别，例如光谱上不同波长、不同频率的光，在外在表现时就可以表现成红、黄、蓝等多种多样的色调（或色相），色相的种类很多，对色彩较为敏感的专业的人士可辨认上百种，通过相近、相邻色调的使用可以表现事物的柔和、统一和协调，通过对不同色调的对比（例如补色的对比）可以表达强烈的视觉冲击或晕眩，刺激人们心理反应；其次，色彩的明度（或被称为光度），指的是人眼对物体表面色彩的明暗程度的感觉，通过研究表明，色彩强弱主要有光波的振幅控制，通常能量越大的光波，其振幅也就越大，因此，在其他条件相同的情况下，白色明度最高，黑色则明度最低，明度对观测者的心理有较大影响，明亮的色彩给人的心理刺激大，使人易兴奋；暗的色彩给人的心理刺激性小，使人安静，有寂寞感；最后，纯度（或色彩饱和度）代表了颜色的纯净程度，从研究角度而言，纯度决定于色彩波长的单一程度，即波长越单纯，色光越鲜亮，纯度越高，从感性的角度而言，饱和度高的色彩容易调动人的情绪，饱和度低的色彩则对人情绪的影响或波动较小。除了上述色彩视觉三特性外，色彩还通过混色、色彩面积、暖冷色等多种空间和外在表现形式对人的心理造成影响，人们通过外界物质的色彩去感知、联想，人们在研究色彩的同时也提出了一些重要的色彩理论，例如有杨格-赫尔姆霍兹的三色说、黑林的四色说等，如今比较有代表性的观点认为光在视网膜感受器阶段是一种三色机制，而如果这种已经被编码的视觉信息在向大脑皮层视觉区的传导时，其通路又会变成亮度信号、红-绿信号及黄-蓝信号的四色机制，这种将三色说和四色说相统一的看法也就是颜色的阶段说。

二、色彩心理因素与艺术设计

1、色彩的联想

色彩虽然通过观察者的视觉而被接收，但是观察者对视觉的接收可以引起全方位的感知过程，这就包括思维、记忆和推测，在这个过程中，色彩的基本特性、冷暖以及色彩空间表现形式等都会通过对人心理的影响达到色彩的艺术设计效果。正如前面所述，色彩联想也是全方位的，包括色彩的冷暖联想，色彩的强弱联想，色彩的轻重联想，色彩的华丽与朴素联想，色彩的轻快和忧郁联想，色彩的兴奋与沉静联系等等。通过对不同群体的色彩联想进行调查和分析，可以对产品设计和标志设计都有参考价值。较为普遍的色彩联想通常是普天之下所有人的一致印象，例如红色容易让人联想到温暖、热烈或一些刺激的事物，蓝色则会让人联想到水、沉默或者一些冷静的场合，这是人们接收大自然潜移默化的心理作用所产生的结果。人们运用艺术的想象，才能表现和创造出不曾存在的事物，联想的结果不是各自概念的综合，而是一连串新观念和新情绪的变化，因此，设计师要充分利用色彩联想的力量，引导观赏者的联想，使之产生共鸣，达到审美与促销的目的。

2、色彩的象征

色彩的象征是指某一地区或某一民族的人们经过长期的文化、教育、风俗等多方面影响所形成的对色彩的观点或特定含义，因此，与色彩的联想相比，色彩的象征更具有相对的共通性、稳定性与延续性。由此可见，色彩在人们的生活中可以作为一种社会的意识形态符号，具有标志和传播的多种功用。由于不同时代具有不同的时代气息，因此色彩的象征也是不断变化的，例如，绿色在我国古代被认为是一种杂色，绿衣常用来比喻成地位低贱，古人一旦犯罪，就被罚裹绿色头巾，然而，随着人们文化程度的不断提高，社会文化氛围的不断深化，绿色更多被用来作为森林的颜色，象征着自然、平衡、正常、绿化、环保与生长，无论在世界的哪个角落，绿色都与植物有关，而又成为春季万物复苏、青春、清新、繁育和希望的象征，因此，中国邮政也将绿色作为识别色。由于紫色在早期的获取成本非常高，必须通过动物的分泌物来进行加工和印染，因此，紫色具有一定神秘感，同时也象征着高贵和庄重，在古罗马时期，高级教士、行政长官和军事领袖常穿着紫衣，希腊时代，只有国王可着紫色服装。如今，仍有许多女性更加青睐于紫色，这是色彩的心理感性因素所造成的，女性对紫色的心理作用，导致紫色成为一种女性的代表色，在男士的日常生活用品中难以出现。

3、色彩情感的艺术设计

通过上述分析，可以得出，艺术设计中的色彩应用需要充分考虑色彩的心理情感因素，从年龄角度而言，幼年儿童更加倾向于纯色和暖色调，随着年龄的增长，混色和冷色调应该更多的使用在表现成人的艺术作品中；从性格角度而言，感情丰富、直率外向的人大都喜欢纯度较高的暖色，因此，我们也可以将人的性格分为暖色型与冷色型；从教育程度的角度考虑，教育程度高的人喜欢淡雅的色彩以冲淡接收到的过多信息，偏爱雅致。除此之外，性别、地区等因素也是色彩艺术设计需要考虑的范畴，色彩心理学与艺术设计紧密联系能够更加准确和突出的表现艺术张力。

三、结束语

如今，色彩的研究更多的偏重于其艺术性，这涉及包括生理、设计、美学、艺术等在内的多个学科，本文从色彩心理学和艺术表现的角度对色彩的应用进行了初步分析，较为全面地看待和认识色彩心理学，总结色彩心理的规律，对色彩心理学理论与艺术设计实践具有一定的指导意义。

普通心理学论文范文优秀篇2

摘要：

积极心理学是关涉人们“幸福”的研究。积极心理学力主心理学应该而且必须转换为研究人类优点的新型科学。积极心理学是一种全新的理念和行动，其目的是研究人类积极品质，关注人类生存与发展，实现人文关怀与科学精神的统一。

关键词：

积极心理学；概念框架；主观幸福感；自我决定理论

作为心理学的范式转换，积极心理学博得了人们的好评，也取得了许多新成果。本文选择该领域的核心研究进展做简要述评。

一、积极心理学的出现

毫无疑问，积极心理学的源头起自哲学。因为哲学的终极问题是追问人的意义，而绝大多数哲学家的答案是“美好生活”（good life）。哲学的道理和通路太显深奥，并不能使人人有“悟”。作为研究人的心理问题的心理学义不容辞地承担了这个重任。许多传统心理学，对人类积极经验的理解都有贡献。特别是人本心理学更是主要研究人类的积极精神。人本大师罗杰斯、马斯洛等都问过相同的问题：“什么是好生活？”“什么时候是个体最好的时间？”等。1958年，嘉合妲写了一本在当时颇具争议的书《积极心理健康的当代概念》，开启了对心理幸福感的研究。

十年后，卡罗瑞福（Carol Ryff）和他的同事们发展了幸福感的心理成分。他们辨认出交互的6个点，其中大部分与嘉合妲提出的概念重合。但是他们的贡献在于方法论上，他们提出了自我报告法使后来的研究者能科学地探究这个领域。随后，越来越多的心理学研究发现，开发与培养人性的优点，促进人的健康成长等等，成为当代心理学知识新的增长点与兴奋点，在这种思想与观念影响下，积极心理学思潮终于在新世纪伊始爆发出来。在《美国心理学家》杂志发表的《积极心理学导论》，既是对前期积极心理学发展的总结，同时又吹响了积极心理学进军的号角。从此，揭开心理学从消极心理学模式向积极心理学模式转折的历史序幕，宣告一个新的时代――积极心理学时代的来临。

二、积极心理学的基本理论框架

积极心理学体系中首当其冲的是Diener所引导的主观幸福感领域的研究。主观幸福感是试图理解人们如何评价其生活状况心理学的研究领域。其是人们根 .cn 白话文…据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。主要有三个组成部分：生活满意，高水平的正性情感和低水平的负性情感。另外一个积极心理学研究领域是自我决定理论。自我决定理论涉及人的三个基本需要，能力需要，关系需要，自主需要，这些需要满足导致人们幸福感和社会发展，支持自主、能力与关系的社会能够促进个人发展。三种基本的心理需要（自主，能力和关系）的满足会促进人的发展，因此被视为人本质的生活目标。积极心理学的其他研究思路有认知方向研究。认知理论包括选择模型、保护水平，目标理论、社会比较和应对方式理论，这些均涉及主观的认知心理过程。有关的认知研究发现人们对常规和非常规的事件两者的反应导致不同的幸福感水平。因此，理解人的认知差异具有重大理论与实践意义，这种研究途径为实施积极的心理调控与干预提供了一个有效的方向和可行的策略。

三、积极心理学的发展态势

积极心理学与其说是一个完善的心理科学体系，倒不如说是一个有待开拓的处女地。要完善积极心理学思想，建构积极心理学体系，发展积极心理学技术，促进积极心理学应用，还有很长一段路程要走。首先，拓展积极心理学研究领域。第一个研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。Daniel Kahneman指出，目前体验的快乐水平是积极心理学的基本建构基础。包括主观幸福感，适宜的体验，乐观主义，快乐等等，正如Diener （2000）所言：虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了相当的了解，但幸福主题本身仍然存在众多值得研究的地方。特别在我国，幸福感研究刚刚起步，这方面更有待开拓；第二个方向是塑造积极的人格品质，这是积极心理学的基础，积极心理学要培养和造就健康人格，个体的人格优势会渗透着人的整个生活空间，产生长期的影响；第三个方向应该注意到人的体验、人的积极品质与社会背景的联系性，必须把人的素质和行为纳入整个社会生态系统考察。其次，发展积极心理学研究技术。

现代积极心理学则是以科学的实证研究为基础的研究体系，它强调与崇尚人文精神与科学技术的统一。同时，它也强调对消极心理学的扬弃，而不是全盘否定。积极心理学与消极心理学有着很深的历史联系，在某种程度上可以说，积极心理学是在消极心理学体系的基础上发展起来的，因此，它有义务和责任继承和发展消极心理学几十年来发展起来的分类标准，标准化测量工具，严密的实验设计技术，以及卓有成效的心理干预技术，并服务服积极心理学的研究目的。同时，积极心理学在过去几十年中，也积累与创造了众多的研究工具与干预技术，为积极心理学的发展提供了强大的后盾。因此，必须重视人文精神与科学实证的统一，技术继承与发展创新的统一，从而建构富有价值和效率的积极心理学体系，从而更有效地服务于人类与社会。第三，促进人类生存与发展。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终级关怀。在这里，心理学不再是一个冷冰冰的技术领域，而是一个富有激情同时又理性严谨的新型学科，所表达的是对人类命运的深切关注。

积极心理学崛起，不仅仅是寻求与发展心理学的理论，而且是更加关注人类社会的发展，不仅仅是个人的幸福，而且也是更广泛的人类福祉，是更广泛意义上的社会发展研究的一部分。因此，积极心理学，其理念、其行动，势将会对现代心理学产生积极的影响，从而使现代心理科学更加面向社会、面向未来、面向应用，并卓有成效的开辟人类通向光明，造就幸福的阳光大道。

参考文献:

[1]Johoda M.Current Concepts of Positive Mental Health〔M〕。New Yok :Basis Books.1958

[2]Diener E.Subjective Well - being〔J〕。Psychology Bulletin.1984，95(3):542-575

[3]Diener E.Subjective Well -being:the Science of Happiness and a Proposal for National Index〔J〕。American Psychologist，2000，55 :34- 43

普通心理学论文范文优秀篇3

学前心理学这门学科具有理论与实践紧密结合的特点，在新形势下社会对学前教育专业人才具有越来越高的要求，特别是对学前教育专业人才的质量给予了更多的关注。作为专门培养学前教育人才的高校面对这种形势必须要充分地满足社会的需求，积极地进行专业探索，不断地对教学方法进行创新，从而能够使学前教师的专业素养得以不断的提升，在不断地提升学前心理学教学的教学效果的同时，能够将与新时代需求相适应的学前教育人才培养出来。

一、我国学前心理学教学现状分析

（一）教师并不具备应用信息技术的教学观念

现在很多学前心理学专业教师并没有充分地认识到信息技术在学前心理学教学中的重要作用，在具体的教学过程中很多仍然采用传统的教学方式，只有在进行比赛或者公开课的时候才会对信息技术的应用，因此很难引导学生的观察能力和认知能力，并且无法保证学前心理学的教学效果。

（二）教师自身不熟练的计算机操作

目前很多教师往往更加关注于自身对专业知识的学习，并没有充分的重视对技术方面的学习，特别是计算机技术，现在很多教师运用的更多的是微信、微博、博客、QQ等各种娱乐方面的软件，很少去学习和应用计算机信息技术。教师只有这充分地掌握信息技术之后，才能够在学前心理学教学中充分地运用这些技术，然而由于目前很多教师自身并不熟悉计算机操作，也不熟悉制作课件等相关的知识，这样就导致信息技术在学前心理学教学中的应用受到了极大的限制。

（三）缺乏优质的学前教育学软件

大量的市场调查显示，目前学前心理学教学教师所选用的各种信息技术资源大部分都是通过商业途径购买而来的，只有少量的信息技术资源的是教师自己亲自动手制作的。与此同时，经过走访我们发现，现在针对中小学教育的多媒体软件和信息技术资源在教育教学市场上比较广泛，却很少出现针对学前教育的信息技术资源和多媒体软件，而关于学前心理学教学的资源更是少之又少。除此之外，现在很多学前教育软件并不具有较强的实用性和针对性，无法将学生的注意力充分的吸引过来，这样就使得信息技术在学前心理学教学中的应用水平很难提升上去。一些信息技术软件对视听效果进行了更多地强调，却忽视了内容和形式的统一。这样在具体的教学过程中很容易将学生的注意力分散，只会对学生对教学内容的理解起到干扰作用，无法使教师教学的需求得到充分的满足。在这种情况下，教师必须要对这些教学软件进行不断的修改，严重的困扰了教师运用信息技术的信心。

（四）没有充分地发挥出信息技术的重要作用

在学前心理学教学中运用信息技术特别是多媒体能够很好地激发学生的学习兴趣，这主要是由于信息技术具有非常丰富的教学载体，可以将学生的事情感官系统充分地调动起来，这样就能够对传统学前心理教学乏味和枯燥的不足起到很好的弥补作用，并且将新的活力和生机注入到教学改革中。然而由于受到种种原因的影响，现在很多学前心理学专业教师并没有将信息技术的作用充分地发挥出来，在具体的教学过程中也往往只是采用生活实物、图片以及教科书等作为教学辅助。与此同时，现在很多教师在运用信息技术对教学进行辅助的时候也存在着较多的问题:首先很多教师只是选择多媒体制作教学大纲，这样只是取代了传统的板书功能，并没有充分的发挥多媒体的作用；其次一些教师根本不会制作最为基本的PPT等，这些都严重地影响到了信息技术的运用效果。总之，作为一种辅助教学工具，信息技术具有非常丰富的内容和功能，但是在很多教师在具体的实践中往往只是采用其中最为浅显的东西，使得信息技术在学前心理学教学中的重要作用无法充分地发挥出来。总之，教师必须要充分的应用信息技术，并且不断地挖掘信息技术的功能和应用形式，只有这样才能够使学前心理学教学变得更加丰富多彩，除了能够有效地提升教学效果之外，还可以起到延伸教师功能以及扩大教学范围的重要作用。

二、在学前心理学教学中应用信息技术的具体策略

（一）发挥先进的教育理论和教育思想的指导作用

要在学习心理学教学中应用信息技术，实现学前心理学课程和信息技术的整合，首先必须充分发挥先进的教育理论和教育思想的指导作用，包括发展性评价理论、人本主义学习理论、建构主义学习理论等等。例如建构主义学习理论强调实现合作学习、探究学习和自主学习，充分发挥学生的主体地位和教师的主导地位来进行教学。应用这一教学理论来进行“学前儿童性格”的教学，教师就可以用三字经中决战耳熟能详的“人之初，性本善。性相近，习相远”这几句话来对学生进行启发，要求学生思考这句话对不对，并说出理由，从而引入教学内容。教师要要求学生充分用以往学习的心理知识和生理知识，对人的性格的特征和形成过程进行探究，从而取得良好的教学效果。再例如教师还可以应用发展性评价理论，该理论要求教师不仅要重视学生的最终学习结果，还要用发展的眼光看学生，对学生的整个学习过程进行评价。教师还可以应用于人本主义的学习理论，该理论要求教师要将宽松、愉悦、自由的学习环境创设出来，要求学生不仅要掌握能力、性格和气质的个性特征，并对学前儿童的气质进行了解，而且还要在此基础上通过自主探究和合作探究的方式对学前儿童的性格特点进行深入的探究。在教学的过程中，教师要不断培养学生的创造能力，使学生能够结合实际，并发挥大胆的想象，对学前儿童性格的可塑性进行探讨。要求学生通过合作的方式来探讨如何培养学前儿童的性格，对课本有的知识进行扩充，鼓励学生提出不同的看法。

（二）充分利用各种教学资源

在学前心理学教学中，可用的教学资源很多，不仅有有形的物质资源，例如仪器设备、教具、学前心理学教材等等，还包括一些无形的教学资源，例如学前心理学教师的能力和素质、家长的能力和支持态度、学生的情感体验和生活经历等等。这些资源都对学前心理学教学有着非常重要的作用，教师要对其进行充分的利用，推动学前心理教学的发展。为了提高学生的学习兴趣，促进学生能力的发展，教师可以将学生的理论学习和实践学习结合起来，使学生有机会利用所学的知识来解决实际的问题。教师可以带领学生来到幼儿园，进行儿童观察力的发展和培养的实践教学。教师的要求学生分别与大班、小班的幼儿进行接触，并与他们共同游戏。学前心理学的学生可以用实物、图片和文字对幼儿的感知觉进行分别刺激，教师要要求学生在这个过程中对不同年龄段的幼儿的观察力及其特点进行观察和概括，要求学生总结不同年龄段幼儿的共性和个性。这样能够对学生的思维进行开拓，使学生总结如何培养学前儿童的观察力，以及该过程中的一些注意事项。

（三）将良好的教学情境创设出来

教师可以通过创设教学情境的方式来将新旧知识联系起来，使学生能够在教学情境中发挥联想与想象，对已有的知识进行重组和改造，从而实现知识的顺应与同化。在学前心理学教学中，教师可以根据教学的需要，创设合作性教学情境、模拟真实情境、真实情境和问题情境。

1．合作性教学情境。在合作性教学情境中，可以让学生开展充分的合作，不断培养和提高学生的团结协作能力，对课堂氛围进行改善，将学生的学习积极性调动起来，不断开拓学生的思维。

2．模拟真实情境。在学前心理学教学中，有一些教学内容很难进行真实的接触，例如遗忘规律、人脑的机能等等，然而这并不意味着这些教学内容就无法创设教学情景。教师可以创设模拟现实的情境，例如利用多媒体动画来呈现人脑的机能和遗忘的规律等等，同样能够实现良好的教学效果，加深学生的印象。

3．真实情境。绝大部分的学前心理学教学内容都可以创设真实的情景，也就是让学生接触真实的学前儿童，要求学生在真实的场景中充分利用所学的知识来解决各种问题，并通过观察和总结进行进一步的学习，加深学生对知识的理解。教师可以对学生进行分组，让不同的组分别与大班、中班和小班的幼儿进行实际接触，并在这个过程中进行教学。例如教师在进行“学前儿童的注意”的教学时，就可以要求学生在与幼儿做游戏的过程中采取一些有效的措施来防止幼儿的注意力分散，并且通过观察和总结获得幼儿的注意分配、注意稳定性和注意广度的情况。此时教师再进一步提问:“网络信息时代，幼儿难免要接触电脑游戏，怎样控制幼儿接触电脑游戏的时间？以及如何对幼儿健康使用网络进行引导？”

4．问题情境。问题情境也就是能够激发学生的求知欲和好奇心的教学情境，教师在创设问题情境时要充分考虑教材的内容和学生的实际情况，通过精心设计问题来抓住学生的注意力，引导学生进行进一步的思考。教师要紧紧地围绕教学目的来创设问题，把握好问题的难度，有意识地培养学生的创新思维和发散性思维。例如教师可以用学生耳熟能详的狼孩的故事作为引导，让学生思考同伴交往的影响力，激发学生探讨的积极性。

（四）不断提高教师本身的信息素养

为了更好地实施学前心理学课程和信息技术的整合，教师必须不断提高自身的信息素养。为了达到这一目标，学校应该为教师提供信息技术能力和知识的相关培训，使教师能够掌握最新的现代教育信息技术。为了提高培训的效果，要广泛地收集学科教育的素材，利用当前的信息资源，不断开发教学软件，提高教学的`效果。教师是课程和信息技术整合的关键，只有教师具备了较高的信息素养，才能真正地在学习与教学中应用信息技术，并取得良好的应用效果。

三、结语

在学前心理学教学中充分地应用信息技术，实现学前心理教学课程与信息技术的整合，其最终目的是要使学前心理学学生能够适应信息化环境的要求，在学习的过程中充分地应用信息技术，不断提高自身的学习效果，并且获得终身学习的能力。只有这样才能不断提高我国学前心理学教学的教学效率和质量，为社会输送合格的学前教育者。

普通心理学论文范文优秀篇4

1．行为心理学的主要观点和理念

行为心理主义作为心理学的主要流派之一，对其的主要观点进行阐述大致是从一下几个方面得以体现：

第一，从行为心理主义来看，人的行为是受到外界的不同刺激影响而产生的，这其中既包括来自实体的刺激即来自于物理、化学、生物的刺激，也包括了来自虚体的刺激，即情感、思想、观念的刺激，这些刺激共同影响着人们的行为体现，因此人的行为不是由单一的某一种刺激的影响产生的，而是在多种多样不同的刺激作用下，所形成发出的。

第二，在行为主义心理学的观点中认为，行为的产生是需要长期持续影响的，因此在这里突出体现了强化的概念，这也是被这一学派认为的实现行为体现的关键所在，其具体体现在人们对于某一目标或者想法进行实践的过程中，会不断的产生不同的行为进行目的的达到，在这个过程中就会有不断的强化产生，进而将行为得以体现，在这里，应当意识到对于强化来说，其分类可以分为两种，即正强化与负强化，正强化指的是通过某一反应的产生通过刺激来实现对某一行为的强化，实现某一行为的产生；负强化指的是通过某一反应行为的产生，来刺激行为的避免，进而消除该行为的产生可能。

第三，在行为主义心理学中，认为有效的观察是实现学习的重要条件，是一个人产生反应进而发展成为行为的先决，对于观察本身而言也分为直接观察与间接观察，其作用与成效也是不同的；

第四，在行为主义心理学中认为，人们的行为产生不仅仅是受到的外界的影响产生，同时也会个人的内在因素影响，二者共同作用产生行为的发展。

2.行为心理学对提升企业人力效率方面的经济分析

2.1在对企业员工进行培训中的行为主义心理学的运用

企业的运营发展过程中，员工是推动其不断发展的基础力量，因此，员工的专业素质与专业技能决定了企业的发展成效如何，所以对于员工的不断培养是企业想要实现自身发展的前提条件。企业对于员工的培养方式是受企业自身情况限制而多种多样的。但从行为主义心理学来说，无论是怎样的企业在开展对员工培训的前期都需要对员工的基本条件进行了解，结合实际情况设立发展的目标，同时，明确相关的开展模式，如专业知识讲座、技能培训班创立、实践性的训练等，从而使得员工能够得到更好的发展环境。

2.2通过行为主义心理学来实现对企业员工的激励

在企业的文化建设中，对于员工的有效激励能够实现企业文化的形成与良好工作环境的建设，同时，对于员工的有效激励能够提高员工对企业归属感实现员工的工作效率的提高与工作技能的发展。在行为主义心理学理论中，认为员工是否拥有对工作的积极性与主动性决定了其是否能够实现自身与企业共同发展的关键。对于员工的激励其形式是多种多样的，既包括物质激励，即通过运用工资福利的提高来满足员工的物质需求，只有使得员工的生活质量进行了提升，才能够使得企业员工能够有着更高的发展需求，实现其工作热情的提高。

目前，不同的企业对于福利制度来实现对员工激励的模式与方法受其自身发展状况影响各不相同，但大多数企业都能认识到通过这种激励的方式能够实现企业员工对自身企业发展的推动，因此在对这样的激励制度进行制定的过程中，注重于对未来发展的规划，提供给员工一个良好的发展蓝图，但却难以满足员工当前的实际需求，无法产生强有力的激励效果。这就使得企业在对这项制度进行建立与完善的过程中，一方面需要对员工的发展进行长远的规划，另一方面也需要对员工目前的工作热情进行有效地激励发展，完善福利分配制度，无论是老员工还是新员工都能满足其工作的需求与报酬的肯定，同时也要建立并完善重大事故的应急措施，解决员工工作的后顾之忧。

2.3通过行为主义心理学来提高企业的凝聚力

企业的凝聚力程度决定了企业在解决问题，开展任务时的能力与效率，也是实现企业能够取得长久发展的重要保障。想要提高企业的凝聚力，需要对企业文化进行建立与发展。从行为主义心理学来看，对于企业文化的建设与完善，能够实现企业凝聚力的增强。其开展方式主要是从以下三个方面进行。

其一，对良好舒适工作环境的建设，在行为主义心理学中认为一个舒适良好的工作环境能够使得工作人员的情绪稳定，工作效率提高，心情舒畅的同时对其的认可度上升后对其的依赖性就会增强进而实现对企业的认同感与维护感。

其二，为员工的发展制定长远的发展计划，结合每个员工的不同需求，对其职业生涯的发展模式进行明确。在这里，企业需要做到，一方面，对于员工个人才华的肯定以及保障制度的建立完善，通过资金、福利等方式来实现员工的有效发展；另一方面，给予员工个性化地辅导与指挥，进而使得其对于职业生涯的规划更为符合自身要求与条件。

其三，提升企业的外在形象。一个良好的外在形象能够使得员工的自信心与工作热情加大，能够使得员工对于企业发展的前景保持肯定的态度，使得员工将自身的发展与企业的发展紧密相连，充满激情地参与到工作中去，将自身作为企业的一份子，增强凝聚力与企业荣誉感，全身心的投入到工作去，进而实现企业的进一步发展。

普通心理学论文范文优秀篇5

试谈我国国际标准舞选手赛前焦虑心理调控

一、心理调控

国际标准舞不同于其他运动项目，具有很强的体育竞技性和艺术表现力。在运动员展示熟练精湛的舞蹈动作的同时还要向观众展现更美的内在气质和优雅的艺术内涵。在比赛、表演、训练中不仅是对身体的训练，而且也是对心理的训练，其中心理活动对人的身体活动起着调节和主导作用。因国际标准舞的体育竞技性，各类比赛中选手间的竞争非常激烈，对于经验不足或是第一次参加比赛的选手，比赛时会更加紧张，此时运动员心理活动的调控作用尤为重要。

心理调控是指有目的、有意识的对运动员的焦虑心理施加心理训练，采用一定的方法和手段来形成运动员良好的心理状态和个性心理素质[1]，从而提高优秀国际标准舞运动员的表现力。自20世纪80年代国际标准舞传入我国至今各种，体育舞蹈迅速发展。随着运动员技术水平不断提高，竞技越激烈，国标舞运动员身体素质差距不断缩小，表现力相对对比赛结果的影响就越大，在某种情况下，还会成为决定性的因素。心理素质是培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的关键，在运动员的身体素质和技能水平相当条件下，运动员心理素质对胜负结果的重要性也就显得更加突出。

二、国际标准舞竞赛选手赛前焦虑心理状态的产生与表现

由于每个运动员对比赛的态度、认识以及准备情况都存在较大差异，所以出现了赛前的各种不同状态[2]赛前的过激状态：主要指的是运动员赛前的国度兴奋。过度兴奋会消耗不少的能量和体力。表现出如呼吸短促，心神不定，注意力不集中等情况。虽然对比赛抱有相当的信心，体力也充足，但是比赛中会呈现动作僵硬，技术变形的情况，进而导致比赛失准。赛前消沉状态：主要体现为运动员的情绪低落，体力下降，注意力分散等，这会严重影响比赛发挥水平。赛前盲目自信状态：主要体现在运动员对比赛的难度估计不足，过于相信自己的能力，认为其他选手难以超越自己，进而导致注意力不集中，造成反应迟钝，在面对困难时产生消极态度。

（一）国标选手竞赛时产生焦虑的主要影响因素

对我国国际标准舞选手以及相关教练访谈可以得知，造成选手情绪焦虑因素的几个方面主要是：比赛环境、教练、竞争对手、舞伴、运动技术技能和各种赛前的突发事件。

比赛临场的环境会使选手心理产生重大变化，比如整个赛场的气氛、对手的表现情况、赛场音乐以及观众的情绪等都会对选手心理带来重要的变化。选手由于受到这些客观因素的影响，导致自身心理发生较大波动，进而导致比赛发挥失常；对竞争对手的预估。在赛场上，如果遇到水平较低或一般的对手时，对自己的能力估计过高，认为自己能够轻松击败对手，所以不能够产生较为积极的能量；在遇到高水准对手的时候，选手容易产生不自信、斗志低落、情绪紧张等各种心态。舞伴在赛前的表现对选手的影响更为深刻和直接；体育舞蹈竞赛实质是选手自身与舞伴共同完成自我、挑战自我的过程。所以，与舞伴之间的配合是否和谐、默契也会对选手心理带来诸多影响。当双方技术水平不同步时不仅会影响双发正常发挥还会产生摩擦与矛盾，使舞伴之间产生消极退缩的情绪。

运动技术机能是选手最终获胜的根本，是能够完成挑战取得良好成绩的基础，在比赛过程中由于各方面原因会导致技术发挥失常，此时对选手心理带来挑战，容易导致选手难以把精力集中到整套动作中，导致比赛时忘记动作。赛前突发事件是难以预料的，在赛前或多或少的都会出现一些事先未能想到的事件，即便是衣服、鞋子等方面的问题都会给选手带来心理影响。

三、最佳竞技状态的构成与焦虑调控训练

（一）国标选手最佳竞技状态的构成

运动员能够在比赛中展现出最好的自己时所处的状态也就是最佳的竞技状态。主要体现在运动员拥有良好的竞技心态，对比赛难度有充分的认知，对自己充满信心，在比赛前能够全神贯注，有高昂的斗志和创造力，以最好的状态来迎接比赛。

（二）心理焦虑调控训练

心理训练其目的是调控运动员在紧张的比赛和训练中的焦虑心理，增强运动员自身的心理承受能力，使运动员能够有效的控制和调节自身的心理状态，达到舞蹈运动员的最佳竞技状态，以此实现高水平的发挥，感染观众、得到裁判最佳裁定并且获得优异的比赛成绩。心理焦虑调控训练要根据不同选手做具有针对性的训练，需要充分结合各项因素，紧密结合心理训练和身体训练[3]。Wang，C.K.认为青少年心理素质训练是建立良好心理素质的基础，并且他认为在心理素质训练中教练员起着主导作用[4]。因此，如何对国际标准舞运动员进行科学的、系统的、有效的心理训练，并且保证运动员在比赛时能够充分发挥技术水平与身体潜力，达到最佳竞技状态，这已成为广大国际标准舞教练员、运动员十分关注的问题。

（三）运动焦虑调控训练方法

心理训练是一个长期的训练过程，教练员在进行身体素质和技术训练的同时，需对运动员安排科学的、系统的心理训练。结合体育舞蹈项目的特征做出有选择性和针对性的训练，促使运动员能够逐渐锻炼和完善心理素质，逐步形成该项目所需的优异的心理特征，让运动员能够在比赛中发挥出最佳状态。

1、表象训练方法。

表象训练方法就是让选手经常观看优秀运动员比赛视频。然后录下他的技术动作，进行分析对照，在自己的头脑中形成正确的技术印象，主要目的是让选手能够逐渐形成整套动作思维。并逐渐在此基础上完成和提升，提高动作的熟练程度等；这样不但能够暂时节约体力，更为重要的是让选手能够对技术动作更加熟练。比如在比赛之前让选手观看表现完美的动作，能够增加选手自信心，提升获胜机会。

2、颈、肩、肌肉放松训练法。

放松训练法能够促使运动员释放情绪、缓解疲劳，这对运动员的比赛过程影响较大。放松训练是各种训练的前提和基础，只有充分进行放松训练才能够让训练达到预期效果，放松训练能够在身心上解除运动员的紧张状态。

3、干扰适应法。

采用模拟训练对选手进行训练，模拟实战演练，适应赛场气氛。如不同环境场地的训练；不同灯光下的训练；在每次训练过程中采用不同的训练时长；可以营造具有较强比赛氛围的环境进行训练，采用竞赛制的训练方法；让运动员参加各种对抗赛或是友谊赛等，让选手消除紧张心理，增强自信心。”

4、教练员对选手心理状态的调节。

教练员在赛前，必须要对自我的情绪进行严格控制，用自身的镇定自若的情绪去影响运动员的心态，对运动员进行积极的鼓励。并且，可以暂时安排一些与竞赛无关的活动，让选手尽量避开紧张的气氛，这样能让选手们在临赛时处于最佳的竞技状态。

四、建议

国际标准舞选手的自我调控能力在赛前情绪调控过程中有重要意义，面对竞争激烈的大型比赛，良好的心理状态能够让运动员发挥出正常水平甚至超常水平。针对我们当前的运动培养水平，做好运动员心理素质培养是我们在训练或比赛过程中的一个重要的环节。