下面是小编为大家整理的学生营养日国旗下讲话【精选推荐】,供大家参考。
学生营养日国旗下讲话 尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是四年级一班的 XWS，今天我演讲的题目是“合理膳食，健康成长”。每年的 5 月 20 日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生，家长的欢迎和许多营养专家的支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多同学都养成了喜欢吃零食的不良习惯，导致学生中营养不良者越来越多，学生一味的摄入高脂肪，高蛋白食物。加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生病率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们饮食应注意：
一、养成吃早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点，甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了，等到第三节课，就出现精神不振，注意力不集中等现象。影响正常的学习。
二、饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义，按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食有荤有素，尽量做到多样化。
三、加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合，可促进青少年生长发育，改善心肺功能，提高人的耐久力，减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提
高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出操，体育课和课间操的时间加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来吧！
谢谢大家，我的演讲到此结束！