下面是小编为大家整理的加强锻炼预防疾病国旗下讲话,供大家参考。
加强锻炼预防疾病国旗下讲话 尊敬的老师、亲爱的同学们: 大家早上好！我是 815 班的 QG，今天我在国旗下讲话的题目是“加强锻炼，预防疾病”。
春天是一个疾病高发的季节，因天气反复无常，并且降水较多，空气湿润易滋生细菌，而且正值新冠肺炎疫情期间，所以加强体育锻炼、增强体质，增强我们身体的免疫力，就显得尤为重要。而眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
大多数同学可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。例如:乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼还有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅;可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、
发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
坚持锻炼，还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。
我的演讲完毕，谢谢大家！
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