下面是小编为大家整理的教,案（短跳素质）,供大家参考。
课题：
短跳素质 执教：张国为 地点：学校操场 教学对象：
目 目
标 标
1、 、 为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。
2、 、 培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。
3、 、做 每种练习学生做 3~4 次。
内容 容 教 教
学
步
骤 重点 难点 帮 帮 助 与 保 护
开 开
始 始 1 、教师集合整队，检查人数。
2 、师生相互问好 3 、宣布本堂课的教学内容和练习方法。
4、 、 安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。
。
集队的位置如下：
准 准
备 备 一、慢跑：学生（女生在前，男生在后）绕操场两圈。
二、徒手操：
手腕踝关节运动
膝关节运动
立位体前屈运动
弓步正压腿运动
侧压腿运动
扩胸运动
体转运动
双臂绕环运
高抬腿
教师示范 要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。
学生练习 是 学生练习时四人一组，距离是 10过 米，每步前进的距离不得超过 50厘米。
多级蛙跳
教师示范
学生练习幅度 要 大 一点，千万防止受伤。
学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。
练习的队形如下：
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队形同上面的练习一样。
要求：两脚并拢，也 可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。
基 基
本 本
学生练习 方法同前面一样。
收腹跳
教师示范 要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。
学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。
在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不
必要的伤害事故。
做 男同学第一组做 12 个，做 第二组做 15 个，第三组做12 个； 做 女生第一组做 8 个，第二做 组做 10 个，第三组做 8 个
结 结
束 束
全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成 绩。
教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。
师生相互再见。
学生帮助教师送还体育器材。
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